Hasta que no te valores a ti mismo no valoraras tu tiempo. Y hasta que no valores tu tiempo no harás nada con él.

La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas. La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar. Benjamin E. Mays

Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana.

A veces, no hay una próxima vez, una segunda oportunidad, no hay un tiempo muerto. A veces… es ahora o nunca.

El recuerdo es el único paraíso del que no podemos ser expulsados, por eso tenemos que luchar por ser recordados.

Produce una inmensa tristeza pensar que la naturaleza habla mientras el género humano no escucha.

Y eso lo aprendí a base de golpes, de suerte, que armarse de valor es el mayor escudo para hacerse fuerte

Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento

El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace.

lunes, 27 de mayo de 2013

La Travesia Integral a Sierra Tejeda - Almijara.

En muchas ocasiones conocemos la historia de un campeón/a solo a partir de los momentos de triunfo, los instantes de glorias y grandes proezas, pero detenernos a investigar y buscar más allá de lo que los afamados flash nos dejan ver, nos puede llevar a conocer la verdadera gesta que hay anterior al triunfo. Los días de sufrir, las lágrimas de rabia e impotencia cuando tu cuerpo lastimado se reciente al seguir en cada entreno, las derrotas, las exigencias y reproches, la falta de confianza, la angustia de perder el sendero y tener que comenzar de nuevo.
Un campeón no nace, no se hace en un día, puedes incluso poseer el talento y carecer del sentido de esfuerzo y compromiso y esta inestable forma solo depara fracaso. Puedes ser aparentemente distinto a los más atléticos y fornidos, pero si tu constancia y fuerza te hacen practicar y practicar, tus metas serán alcanzadas. Puedes incluso no contar con los recursos, con el apoyo de los que prefieres, con la aprobación de los que amas, pero si proteges tu sueños, abres tu alma y pones toda tu FE en ello, el premio ya eres tu mismo.
Ya se es un campeón al creer, al decidir tomar las riendas de tu vida y no dejarte vencer, ya eres un campeón cuando a pesar de estar todo en contra decides seguir luchando.

Perfil de los dos días por la integral Sierra Tejeda - Almijara.

Como sigo sin poder correr, sigo con mis caminatas, esta vez como considero que la ruta puede interesar al público, pues nueva entrada. Con mi amigo Carlitos, un tipo no muy diferente ami, nos reunimos por primera vez para realizar una ruta juntos, se puede descargar en mi wikiloc y descrita a continuación.

Este recorrido lo hemos comenzado en el Área Recreativa el Río, pasando por el Alcázar, dos zonas ubicadas en lugares idílicos, dos enclaves en un autentico paraíso de la naturaleza, para pasar el día en familia con sus zonas recreativas como barbacoas, bancos, sombra, zona acampada, posas de agua del río Alcázar... La subida a La Maroma "oficial" discurre por la pista forestal, pero hay una subida mucho más bonita y entretenida y algo más dura por el este, por entre pinares y barrancos, bajo la sombra de cedros, chopos y sanguinos. En esta época el Arroyo de la Cerca lleva bastante agua formando algunas preciosas cascadas. Tras superar y salir del barranco, alcanzaremos un lomo escaso de vegetación conocido como el "cortafuegos" por donde una empinada vereda nos lleva al Alto de las Víboras, hasta donde llega la pista forestal procedende del Área Recreativa. Desde este punto, parte un sendero muy bien trazado donde hace ganar altura sin demasiado esfuerzo hasta llegar a la Fuente del Espino, donde no corria agua. Al principio continuamos por el lecho del río pero poco a poco giramos a la izquierda, hacia el sur para rodear el cerro del Mojón y alcanzar la Majada del Arce, un altozano con vistas a Sierra Nevada. A continuación nos introducimos en un pequeño bosque de pinos silvestres, repoblados, para comenzar a vislumbrar la loma de La Maroma. El siguiente punto importante, es la "fuente" Fuensanta, que brota un pequeño hilo de agua, a través de una pequeña oquedad en el margen derecho del sendero. Tras continuar por un sendero en terreno agrio y erosionado, y pasar por el nivómetro donde comienza la cresta que divide las provincias de Málaga y Granada, llegamos a La Maroma.
Desde el vértice geodésico de La Maroma, continuamos hacia el Sureste en dirección "El Tajo Volaero", precioso balcón del Mediterraneo, seguidamente viene una zona kárstica con muchas grietas y un cruce que proviene de El Robledal, pero nosotros continuamos, lo más directo posible, a veces campo a traves y a veces por sendero desfigurado en dirección a La Llanada de Sedella, dejando a nuestra izquierda el que proviene de la Tacita de Plata y a nuestra derecha el que proviene de Salares.

- CANSADO DE ESCRIBIR YA CONTINUARÉ -

Área Recreativa El Río.
Arroyo de la Cerca.
"Pajarito" en Loma de las Víboras.
La Maroma.
Un poco de todo en esta ruta.
Se abre el camino hacia Llanada de Sedella.
Llanada de Sedella.
Camino del Malas Camas por el Puerto de Santiago
Caballos salvajes.
Vértice geodésico de Malas Camas.
Desde Malas Camas hacia "Aguadero" y Cerro Las Chapas.
Una pequeña ¿"víbora"?.
La luna nos indicaba el camino a seguir....
Resguardado del viento en las ruinas de El Lucero.
Amaneciendo desde el Lucero.
Amaneciendo en los muros del Lucero.
Lucero por la mañana.
Campamento en el Lucero.
Bajando por la cara Este del Lucero.
Cara Este del Lucero, bajada.
Vértice Geodésico de La Cadena.
ANavachica, Tajos del Sol, Almendrón, El Cielo...
Carlos por el vasar Almiljareño desde La Cadena.
Al fondo La Cadena.
Piedra Sillada.
Dirección Puerto de la Ventosilla.
Algunos jabalíes por La Loma del Gallego.
Fuentefría.
Vértice geodésico Navachica.
Por la cuerda, camino del Pico del Cielo.
La Reina de esta Sierra, la cabra.
Cruz en el Pico del Cielo.

jueves, 16 de mayo de 2013

La Carrera: 101KM 24H LA LEGIÓN 2013.

Subir, bajar, avanzar, aprender y mejorar… siempre mejorar. Luchar y perseverar… siempre perseverar. Imaginar y soñar… siempre soñar. Compartir, sentir y reír… siempre reír. Fracasar y triunfar… como aprendizaje. Intuir y prever… puede no ser cierto lo que ves. Entender el camino… que no conoce piedad. Escuchar las señales… que son LEGIÓN. Navegar… con calma justa. Decidir… es tu libertad. Asumir el sufrimiento… que alguna vez llegará. Corazón caliente y sangre fría. Humildad debida. Aún así… nada es seguro. Nadie te obligó… y a nadie exigirás. Luego… volver a la realidad… con las mismas reglas. VIVIR.

Los niveles, las marcas, los logros, las condiciones, lo que pude ser y no fui, lo que pretendo ser... todo, debería quedar para uno mismo, como forma de motivación, de enriquecimiento personal y de "fórmula" para ser feliz, pero nunca, jamás para creer y mucho menos para intentar siquiera hacer creer al resto que se es más, superior o mejor... si al final, con que uno lo sienta por dentro es suficiente y así es esta carrera. Como en todas ellas, hay ganadores pero no perdedores, detrás de cada participante hay una esperanza, un objetivo, un desafió. El mio, hacerlo lo mejor posible, así que el inicio de la carrera lo hice... lo mejor posible. Después de una salida agobiante (no exagero) por la aglomeración de gente, los gritos de la gentea, costumbrado a la libertad de correr en solitario. En ese momento intuí que la carrera seria una lucha en cualquiera de sus posiciones finales, pues la gente "peleaba" por colocarse en buen lugar. Los primeros kilómetros por las calles de Ronda fueron increíbles, la gente volcada animando, con ese calor entrando por tus venas, es difícil mantener la sangre fría, así que empecé a ponerme un ritmo muy duro, hasta tal punto que por el kilómetro 24, zona de las "Navetas" iba en la posición 12, los legionarios en los avituallamientos te animaban sin reservarse para el próximo, así aguanté hasta el kilómetro 29. Fueron los primeros 30 kilómetros mas emocionante de mi vida, las mtb se apartaban para que los pudiera adelantar, te animaban, había publico por todas partes, un cielo donde el sol brillaba con fuerza, me encontraba con "hambre". Pero es obvio que no duraría mucho, yo bien lo sabia, pero no me importaba porque estaba viviendo un sueño, mi sueño y ya habría tiempo de lamentarse. Poco a poco fui desinflándome... ya no corría en las subidas y tampoco me lanzaba en las bajadas... calambres... y con esfuerzo y voluntad pasé por Arriate y Alcalá del Valle hasta que llegué a Setenil de las Bodegas (kilómetro 59) en 5 horas y 30 minutos, los locales de estas localidades merecen mención aparte al igual que los legionarios, apoyo incondicional en todo momento. En Setenil me estaban esperando parte de mi familia que me acompañó en este viaje, el más ilusionado, mi "hermanillo", que me transmitió parte de su energía para poder continuar. Después de una pequeña parada para comer, continué trotando cuando podía y caminando cuando me obligaban... las piernas, pero en ese momento, en esos kilómetros, comprendí que hay mas carrera después de las primeras posiciones, la gente se esforzaba al máximo por avanzar, algunos cojeaban a ratos y corrían otro rato, yo no le encontraba sentido a esa voluntad, pues para mí ya solo quedaba "terminar" pero ellos querían algo más, rondariamos la posición 100 de la clasificación, pero ellos seguían dándolo todo por llegar un minuto o un puesto mejor, la competición no era contra nadie, sino contra ellos mismo, y así fijandome y admirando a mucho de los corredores que me adelantaron llegué al "acuartelamiento de la legión" (kilómetro 77) donde nunca pensé que me pararia a sentarme en el comedor con una bandeja y comida tranquilamente. Pero así lo hice, aunque al poco tiempo e impulsado por la fuerza que desprendían los corredores que llegaban a llenar el deposito de agua o a coger un "bocado" y continuar la marcha, me levanté de mi asiento y me puse a correr. Efectivamente, a correr, pues lo que quedaba hasta meta era poco más de un entrenamiento diario. Algo cambio en mí, físicamente la parada y la comida me hizo recuperarme un poco y la cercanía de la meta psicologicamente ayuda bastante. Creo que el recorrido a partir de este momento si se le podría clasificar como carrera por montaña, fue precioso, una subida a la Ermita de Montejaque muy bella, bajada a Benaojan con público, encender el frontal y subida por un sendero precioso hacia Ronda para volver a bajar a los pies del "Tajo de Ronda" iluminado en todo lo alto y terminar subiendo una cuesta de 3 kilómetros llamada el "cachondeo" hasta la meta... la meta, que decir de este momento, entrando en Ronda yo ya no podía correr, pero es imposible no  hacerlo, el publico te empujaba con su aliento, nunca imagine que habría tanta gente y que animaran sin distinción, yo ni si reflejar la emoción del momento ni expresarla, en silencio pero feliz pase la meta.

Al final quedé en la posición 115 con un tiempo de 12 horas 30 minutos 22 segundos.
Algunas curiosidades: en la categoría de senior quedé en la posición 18, por Alcala del Valle (kilómetro 51) pasé por la posición 41, por el acuartelamiento de la legión (kilómetro 77) en la posición 129 y en la meta 115. Me salio una media de 7,25 el kilómetro. Desnivel positivo de 2.856 metros y negativos de 2.828 metros.


Adelantando bicicletas, sobre el kilómetro 20.
Perfil de la carrera 2013.

Salida mtb.
Haciendo tiempo mientras salen las mtb.

Esperando que habran para "colocarnos".

La salida es un caos.

En las primeras posiciones.

Por el Puente Viejo de Ronda.

"Concentrado".

miércoles, 8 de mayo de 2013

Ruta Circular Área Recreativa Los Quejigales - Torrecilla.

Como siempre lo dejo todo para el final, no sabia que había que indicar que te enviaran el dorsal de la carrera los 101 km de la legión por correo, por lo visto el Sábado no se puede recoger y no podía irme un día antes, pues las personas que me iban a acompañar no le venia bien, así que el Miércoles me fui a Ronda a pasar dicho tramite. Ya se notaba el ambiente de la carrera, con carteles y señales indicativas, el preámbulo de un gran acontecimiento deportivo. Tras recoger la "bolsa del corredor" en la tienda "Intersport Cary" y cansado de la poca fluidez que se siente en zonas muy pobladas y rodeado de personas y trafico, decidí irme a la montaña, donde no hay señales ni caminos. El único lugar donde somos libres es a la hora de pensar, nadie nos puede pervertir lo que pensamos, podemos soñar lo que queramos. Correr, pasear o subir montañas lo realizamos porque queremos sin esperar nada a cambio. Eso es lo que más me ha gustado y lo que me sigue cautivando. Es el viaje a Itaca de Cavafis, no importa donde llegues, lo que importa es que vayas. No te pares nunca, es este momento has dejado de estar vivo.
Una vez en el Área Recreativa los Quejigales que se encuentran cerca de Ronda, concretamente en la carretera que une dicha localidad con San Pedro de Alcantara (A-397), en el punto kilométrico 136 hay un desvio señalado. Transitaremos durante 10 Km por un carril que transcurre por un precioso bosque mediterráneo, atravesando el Área Recreativa de Conejeras, el carril de la Fuenfría, el del Puerto de las Golondrinas, el del Puerto del Hombre y finalmente el carril que va hacia el Puerto de los Pilones, hasta por fin descender a Los Quejigales.

Quiero subir la cumbre más señera del occidente andaluz: el Torrecilla 1.919 metros. Inicio el entrenamiento justo en la casa forestal, a través de un carril cortado por una cadena que discurre paralelo al arroyo de las Carboneras. Tras recorrer unos 100 metros desde la cadena, se toma la vereda que sale a la derecha por un pinar, que conduce a la Cañada del Cuerno, que está señalizada con un cartel informativo de la senda, se puede trotar a buen ritmo, sin necesidad de caminar en ningún tramo, con cuidado donde pisamos, pues la senda está llena de raíces y piedras atravesándola. Una vez arriba, en en puerto de los Pilones observamos la meseta de Quejigales, donde se puede correr con bastante más alegría hasta llegar al pilar de Tolox. Podemos reponer agua y afrontar los doscientos metros de desnivel en menos de un kilómetro que nos separa del Torrecilla.
La vuelta la hice por el mismo camino hasta el puerto de los Pilones, donde aproveché para subir a la caseta donde están instaladas las antenas y bajar por la pista del puerto de los Pilones, hay mejores opciones, como seguir hacia el puerto del Oso y bajar por la Cañada de las Ánimas, pero lo que yo buscaba era correr por pistas sin forzar en bajadas tecnicas. En este enlace se puede ver la ruta realizada y grabada para descargarla en wikiloc
Fueron dos días por aquella zona, para aprovechar bien el viaje, hice algunas rutas más corriendo, pero no las gravé en el GPS, pues me gusta correr sin "nada". Otra ruta muy bonita por donde estuve corriendo es seguir por el mismo carril que va paralelo al arroyo Carboneras, en vez de coger el desvio hacia la Cañada del Cuerno, continuar por él, te sorprenderás la de posibilidades que se te presentan y la de lugares por descubir.

Este Parque Natural y Reserva de la Biosfera es un lugar destacable por varios motivos: En él se encuentra un importante bosque relicto de pinsapos (Abies Pinsapo Boiss) y otro de quejigos (Quecus Faginea Alpestris), ambos conforman un paraje único de nuestra geografía. Otras especies destacables son los enebros, las sabinas y el pino silvestre.

Cañada del Cuerno.
Panel Informativo de la joya del lugar: El Pinsapo.
Cañada del Cuerno.
Meseta de Quejigales.
Antigua senda hacia el Pilar de Tolox.
Añadir leyenda
Pilar de Tolox.
Torrecilla.